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第二天一早,林嘉丽照例做好了饭,马马虎虎吃了点,然后轻悄悄地出了门。
初春的早晨还有些寒,林嘉丽抱了抱身上的薄棉袄,打了一个寒颤,然后双手握拳,放在腰侧,大腿带动小腿,大步往前跑去。
没错,林嘉丽是在晨跑。
减肥在任何时代都不是容易的事。前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。那时候她和包红星在羊城一无所有。工厂里开机器,工地上提灰桶,只要能挣钱,她什么都干。这样累了两年,她才瘦到一百斤。
而现在,林嘉丽没有了那个艰苦环境,但她也自有一套jan教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂,无氧塑性,配合科学的饮食,也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是,科学的饮食还真的有点难。
因为在jan的体系中,减肥期间需要减少淀粉的摄入,补充大量
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