第171章 条医生才知道的健康知识,2024年你必须掌握!(第2/3 页)
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底哪些药属于抗生素的范畴,记住10个字!“头孢”“沙星” “霉素”“硝唑”“西林”“磺胺” “环素”“米星” “康唑”“培南”。
10.润喉片,没症状就别吃!把润喉片当成糖果,滥用会大量杀死口腔细菌,造成菌群失调,导致真菌感染,形成口腔溃疡,诱发口腔疾病。没有病症时最好别吃。
三餐营养
1.食品一成“精”,肯定不是好东西!
比如,糖精是煤焦油提取出来的,现在大家都不吃糖精了;瘦肉精吃了会引起心律失常。健康的饮食,多来自天然食材,还要注意烹调方法。
2.补身体,只喝汤是没有用的!
炖得再久的汤,也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙,就算用高压锅炖几个小时,汤里的钙质也只会比自来水略高点,且脂肪含量高�
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